4 способа восстановить силы во время новогодних каникул

23 декабря 2020 11:34

Длинных новогодних праздников с нетерпением ждут взрослые и дети. Если в конце года вы каждый раз говорите себе, что нужно как следует отдохнуть, а 10 января чувствуете еще большую усталость — значит нужно учиться отдыхать правильно!

Ученые давно доказали, что отдых — залог хорошего настроения, крепкого здоровья и высокой продуктивности. Мы в Мастерской KRESLO взяли эту идею за основу для создания мебели, поэтому знаем о грамотном отдыхе непонаслышке. А сегодня решили поделиться некоторыми секретами с вами: сохраняйте и пользуйтесь на здоровье!

Соблюдайте режим. Какой бы заманчивой ни казалась идея не спать до утра, все же сон является основой нашего отличного самочувствия. Если ночью поспать не удалось, обязательно выделите время для дневного сна: например, удобно устроившись на уютном лежаке.

Устраивайте цифровой детокс. Мы живем в мире непрерывного поступления информации: интернет, телевизор, социальные сети, звонки. Возьмите за привычку хотя бы раз в год отключать гаджеты и проводить время наедине с собой или за живым общением с родными и близкими.

Дышите свежим воздухом. Отправляйтесь на прогулку в парк, зимний лес или горы — даже пара часов на природе восстанавливают лучше, чем 10-часовой сончас. Счастливым обладателям загородных участков повезло больше всего: достаточно одеться потеплее, вынести на улицу любимое бескаркасное кресло и насладиться погожим зимним днем.

Бездельничайте. Никакого продуктивного отдыха! Проводите эти безмятежные дни с наслаждением: не заставляйте себя заниматься спортом или наводить порядок в шкафах, до которых в другое время добраться не получается. Исключение можно сделать только для процессов, доставляющих вам удовольствие.